সফেদা খাওয়া

সফেদার গাঢ় মিষ্টি স্বাদের কারণে এটি অনেকেই খেতে পছন্দ করেন। তবে ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা এই ফল খেতে পারবেন কি না তা নিয়ে ভাবনা থেকেই যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডায়াবেটিস রোগীরা সফেদা খেতে পারবেন, তবে খুব কম পরিমাণে এবং প্রতিদিন নয়। 

দেশি ফলের মধ্যে কিছুটা কম পরিচিত এই ফল। তবে এর স্বাদ এবং উপকারিতা কোনোটাই কম নয়।